Zdravá strava a zdravie

Zdravá strava
Zdravá strava a zdravie

Strava je základom pre náš život a od jej kvality sa odráža aj stav nášho organizmu. Práve preto by sme mali rozmýšľať nad tým, čo konzumujeme a hlavne v akej kvalite. Zdravá strava je veľmi užitočná a doslova nevyhnutná pre našu dobrú kondíciu. Ak skombinujeme zdravú stravu s dostatkom pohybu a čerstvým vzduchom, tak bude naše telo vo veľmi dobrej kondícii a bude zdravé. My sa budeme cítiť veľmi dobre a budeme plní energie, čo je veľmi dôležité pre náš aktívny život. Predsa nechceme stráviť život, ktorý bude iba nudným prežívaním. Ak človek trpí ochorením, tak sa často stáva práve takáto situácia. Nevládze robiť najbežnejšie činnosti a je neustále unavený.

Práve to je problémom, pretože dnešná doba je rýchla a neúprosná. My to však vieme ovplyvniť práve zdravou stravou. Mala by byť zložená z väčšej časti práve zo zeleniny a z ovocia. Tie sú pre nás prirodzeným zdrojom vitamínov, minerálnych látok a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pre náš organizmus a jeho správne fungovanie. Uprednostňujme zeleninu, ktorá nie je chemicky ošetrovaná. Dnes sa to práve stáva trendom a ľudia začínajú riešiť to, odkiaľ potrava pochádza a akým spôsobom bola dopestovaná prípadne dochovaná. Nechceme predsa naše telo kŕmiť chemickými bombami.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *